Lic. Karla Cecilia Montemayor Garza
Nutricion - Manejo integral de Obesidad - Educadora en Diabetes
Curriculum Vitae
HORARIO DE ATENCION
Lunes a viernes de 3:30pm a 8:00 pm (previa cita)
Citas al 11-33-53-84 o 044-811-046-7184
Una buena alimentacion es primordial para nuestra calidad de vida. Aprender a comer de manera saludable te ayuda a sentirte mucho mejor. Ven y descubre con nosotros el tipo de alimentacion que se adapta a tus necesidades y a tu estilo de vida.
Una alimentacion saludable no es solo aquella que nos ayuda a bajar de peso. Una alimentacion saludable es ademas equilibrada y proporciona todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Nuestro objetivo es solucionar sus problemas de alimentacion en forma personalizada. Para esto hemos diseñado diversos programas que estamos seguros seran de su completo agrado.
Consejos para mantener un estilo de vida saludable
1. Aumenta la ingesta de cereales, frutas, legumbres y granos (fibra).
2. Toma abundante agua (2Lt por dia).
3 Modera la ingesta de carbohidratos: Pan, pasta, tortilla
4. Modera tambien el consumo de carne y derivados lacteos.
5 Restringe la ingesta de mantequilla, margarina , aceites, dulces , aderezos, chocolate, yema de huevo.
6. Evita el consumo de bebidas carbonatadas, asi como el tabaco y el alcohol en exceso.
Lic. Karla Cecilia Montemayor Garza
Nutricion - Manejo integral de Obesidad - Educadora en Diabetes
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